干货笔记：在篮球比赛中学会保护自己
今天刚结束了“科学运动，作小小奥运健将”的讲座，我们邀请到了击剑教练尹桂民教练，还有篮球教练曾学兵教练。来为大家讲解孩子如何科学运动，如何在运动中保护自己。
讲座视频回顾>>> 360儿童手表正在直播《#安全
【本期讲师】：
篮球：曾学兵教练，现任爱玩篮球国际训练营教研主管，篮球二级运动员，篮球国家一级裁判员。
看了讲座的朋友们，感觉今天大家有收获吗？
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【专题集合链接】： 第8讲 科学运动，作小小奥运健
【专家直播时间】：8月9日，下午3点-4点
【专家花椒回顾地址】： 360儿童手表正在直播《#安全
【专家干货笔记】：
来自：击剑教练尹桂民，《击剑，从小培养孩子的贵族气质》
来自：篮球教练曾学兵，《在篮球比赛中学会保护自己》
【专家“10”问“10”答】： 专家解答：多拉伸多弹跳，孩子轻
【巴迪龙波比波比教室】： 巴迪龙波比波比教室 篮球防守动
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下面我给大家总结一些干货哦~~
问题1：曾教练，您觉得篮球吸引您的地方是什么？相较于其他团体的运动（足球啦、棒球啦），它更吸引你的点是什么呢？
篮球是不管什么年龄段都能参与的运动，也可以根据自己身体情况、年龄选择不同形式进行锻炼。最吸引我的地方，是篮球最使人身心愉悦，同时能解压。
打篮球是能结交陌生朋友，提高自己的社交能力。
问题2：您觉得打篮球对孩子成长最大的益处是什么呢？
现在很多孩子都沉迷于游戏，篮球是个娱乐性很强的运动，孩子会很容易爱上篮球运动。让孩子能够脱离手机的诱惑。
而且篮球是个团队合作的项目，让孩子必须要短时间快速融入、积极交流。让孩子得到沟通的锻炼。
问题3：有用户网上问道您，现在孩子7岁，很喜欢打篮球，这个年龄段是否就可以带他去参加一些很专业的训练机构？每次运动要多长时间才合适？
7岁参与专业的篮球机构是可以参加的，因为专业的训练机构，会根据孩子不同年龄和身体素质进行不同的训练。孩子7岁，建议打篮球每次1-1.5小时，足够了。
问题4：我们知道球类的运动，竞争很激烈，难免有冲撞。想请教练现场教小朋友一两个保护自己的姿势，还有万一受伤的应急方法。
（1）、抢篮板球跳起或其他跳起落地时，双脚分开同时落地，落地后屈膝缓冲，屁股往后坐，上体前倾；
（2）、接球时注意缓冲的动作；
（3）、若是摔倒时不要用手直接撑地；
（4）、掩护动作时最好把双手十字交叉在胸前
（5）、防守时一手向前一手侧面，别把身体正面突出给对手。