专家解答：孩子的种种睡眠问题，主要原因是疲劳！

刚结束了“学龄前宝贝主要睡眠问题和解决办法”的讲座，我们邀请到了Shakeitbaby首席母婴护理专家——王荣老师，来告诉家长孩子晚上入睡困难，夜醒多次，半夜尖叫，是不容忽视的问题。教家长如何为孩子营造舒适、安全的睡眠环境。

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幸运被解答到的用户，将能获得“360成长日记本“1本~~

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【专题集合链接】： 第9期 学龄前儿童睡眠问题及解

【专家直播时间】：8月11日，下午3点-4点

【专家花椒回顾地址】： 360儿童手表的花椒回放

【专家干货笔记】： 干货笔记：一定要从小培养良好的

【专家“10”问“10”答】： 专家解答：孩子的种种睡眠问题，

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关于睡眠的问题与解答：

Q1、@小牛的麻麻

老师您好！我家宝贝一岁多，还在母乳。因为母乳一直戒不掉夜奶，担心她睡不好，狠心戒过几次都失败了，而且吃不到夜奶她会醒来哭闹，更影响睡眠。我想问老师，现在这样，宝宝半夜迷迷糊糊爬起来吃两三次夜奶，一般不醒来，吃饱继续睡，这样对孩子睡眠有影响吗？母乳和睡眠真的都想要呢。

A1：是否戒断夜奶主要看妈妈，如果妈妈觉得自己状态很好，睡眠精神并未受到影响，夜奶并不给自己的生活造成负担，可以继续喂。而小朋友并不醒来，也不会影响整体的睡眠。

但是如果你觉得喂夜奶太累，断掉夜奶则可以延长母乳喂养时间。因为很多妈妈不堪夜奶的辛苦过早给孩子断奶了。断夜奶并不等于断奶。断了夜奶，白天还可以轻松喂母乳。

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Q2、@秀逗糖糖

上幼儿园别的小朋友都睡觉她自己在那坐着玩，晚上半夜也不睡觉，弄得大家都神经衰落了。怎么才能让宝宝养成按时睡觉规律?

A2：一般四岁以后的小朋友如果晚上睡得好的话，白天是不需要睡觉的。但是看你家小朋友的情况，貌似是有入睡拖延症的问题，可以采取我讲座的方法。

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Q3、@画砂_2983089

最近这段时间，隔几天女儿就会出现半夜惊醒，先是念念有词，然后就猛然坐起来，还跟我说话，但说的内容根本不是我所看到的情景。我安慰她，扶她睡下就安静了。这种现像是不是压力太大所致？醒后问她，她说不知道。专家，该怎么办？怎样找出原因？

A3：这是夜惊或者是较轻程度的非正常觉醒。出现夜惊，先看看她是否存在白天睡眠不足，晚上入睡过晚的情况。调整作息时间，确保她睡眠充足。另外，如果她不知道，醒了之后就不要再提了。夜惊一般和压力关系不大，主要是过度疲劳，还有一定的家族遗传因素，过了一定年龄就会好，不用特别担心。

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Q4、@挂扣晒鱼

我们家睡眠不好，9点多睡着，11点多感觉他睡不踏实，有时候还哭，他现在快2周岁了，有什么办法可以让他在11多能进入深度睡眠状态呢？

A4：不知道宝宝白天作息时间如何，但是感觉他是过度疲劳了。而且，9点入睡对于2周岁的宝宝来说太晚了，至少应该在8点左右入睡。过度疲劳是影响宝宝睡眠质量的主要原因。

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Q5、@一清妈

专家你好，我家孩子刚刚六周岁，上幼儿园后发现他入睡困难，有时即使晚上睡着，也睡不踏实，呼吸短而粗，手里经常要抱着被子或毛毯才能睡着，半夜，若是他起夜小便一次，喝水一次，几乎每晚都会喊口干，然后才能继续入睡。

在幼儿园里，老师经常反映他睡不着觉，可是他有很想睡，一天到晚，总在打哈欠。

孩子马上上一年级了，我真担心，他这样的睡眠，将来影响到他的学习。

恳请专家，指引正确的方法。谢谢。

A5：其实6岁的孩子白天是不需要午睡了，但是统一午睡是咱们中国幼儿园的特色，真是一点办法也没有。你家宝宝很明显夜晚的睡眠不够，我不知道你们几点让他上床睡觉，但是至少要在9点之前入睡，这个年龄断的睡眠需求大概在10～10.5个小时左右。超过9点，他过度疲劳，其实更加难以入睡。入睡困难的原因除了我讲的睡眠拖延症外还有过度疲劳。

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Q6、@爱我辰辰宝贝

老师你好，请问我家小孩1岁多了，每晚半夜又哭又闹的，这对她发肓有影响吗，

A6：这是会有影响的，建议规律作息，白天睡足睡够，上午一个小时，下午至少2个小时。晚上在8点之前入睡。过度疲劳是造成宝宝半夜哭闹的主要原因。